Auteur de plusieurs livres de recettes
+1.5M d’abonnés sur les réseaux
+8 ans d’expérience en nutrition végétale
Fondateur de PlantJoy
Pourquoi c’est si compliqué, alors que ça devrait être si simple ?
Si tu te reconnais là-dedans...
Ce que tu peux vivre à la place
Tout ce qu'il faut pour cuisiner végétal, pour de bon
Un programme complet, pensé pour faciliter ton quotidien.
Un parcours en 8 semaines
Des vidéos claires pour avancer pas à pas, à ton rythme.
Des lives & échanges réguliers
Des cours de cuisine avec Tomy et des Masterclass avec des intervenants experts inclus pendant 8 semaines (nutrition, cuisine, sport, santé…).
Une communauté privée
Un groupe bienveillant pour échanger, poser tes questions et partager.
Des ressources pratiques
Listes de courses, plannings, fiches recettes, tout est inclus.
Tout un programme pour maîtriser la cuisine végétale
Un parcours créé et pensé par The Chef Tomy pour intégrer le végétal durablement en 8 semaines, sans te compliquer la vie.
1. Bienvenue dans Ma Cuisine Verte
Comprendre le parcours et avancer avec clarté
1:58
2. Mon histoire
Découvrir qu’on peut évoluer naturellement
8:03
3. Installer un cadre simple
Avancer avec confiance dès le départ
3:53
1. Identifier ce qui compte pour toi
Pour construire un changement qui te ressemble
6:37
2. Sortir du piège du tout ou rien
Progresser sans culpabilité ni perfectionnisme
3:39
3. Choisir un rythme qui te convient
Avancer de manière simple et durable
6:29
4. Désamorcer les peurs du végétal
Protéines, satiété, carences, social : des réponses simples et rassurantes
6:03
1. Les différentes approches végétales
Expliquer simplement, sans étiquette
3:12
2. Les bases de la nutrition
Comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin
4:21
3. Construire une assiette équilibrée
Une méthode simple et applicable au quotidien
2:49
4. Les protéines végétales sans stress
Savoir quoi manger, même en étant sportif
8:20
5. Éviter la faim et les coups de fatigue
Des réglages simples pour rester rassasié
9:34
6. Lire une étiquette en 30 secondes
Faire de meilleurs choix sans surcharge mentale
5:54
7. Compléments alimentaires
Pour enfin comprendre et clarifier les idées reçues
6:43
1. Pourquoi tes plats sont fades, et comment y remédier
Les erreurs les plus fréquentes et les ajustements simples qui changent tout
4:49
2. Les gestes simples qui font toute la différence
Cuisson, texture et assaisonnement expliqués clairement
8:55
3. Maîtriser les saveurs
Révéler le potentiel de son plat
7:00
4. Les sauces, le superpouvoir en cuisine
Plus de créativité, moins de monotonie
6:10
5. Improviser un repas sans stress
Créer une assiette gourmande avec ce que tu as déjà
7:11
6. Le placard végétal intelligent
Pour toujours avoir les bons ingrédients sous la main
15:32
1. Le curry de pois chiches
Ton plat "sauveur" du soir, prêt en un clin d’œil et hautement nutritif.
9:45
2. Les pâtes bolo végétales
La texture et le goût du classique familial, les protéines en plus.
6:05
3. Le seitan maison
Crée ta propre alternative à la viande, économique et ultra-protéinée.
8:17
4. Le bouillon de légumes maison
La base pour booster toutes tes saveurs.
10:09
5. La blanquette végé
Le réconfort de la gastronomie française en version 100% végétale.
12:31
6. Les barres choco-cacahuète (cookie dough)
Le snack sain et gourmand pour tes entraînements ou tes creux de 16h.
8:55
7. Les overnights oats
Le petit-déjeuner des champions pour une énergie stable toute la matinée.
7:06
1. La liste de courses qui simplifie tout
Pour gagner du temps et éviter l'improvisation
10:44
2. Maîtriser le budget en cuisine végétale
Organisation et bases simples pour éviter les dépenses inutiles
8:38
3. Ne plus jamais te demander “on mange quoi ?”
Un planning simple, flexible et réaliste
7:09
4. Gérer les semaines chargées
Rester constant malgré les imprévus
6:31
5. Batch cooking : 1h30 pour une semaine sereine
Moins de stress, plus de fluidité
27:17
1. Pourquoi les autres réagissent parfois mal
Dédramatiser et enlever la charge émotionnelle
8:00
2. S’assumer sans entrer dans le débat
Des phrases simples pour rester serein
4:48
3. Gérer famille, restaurants et vacances
Des stratégies concrètes pour éviter le stress
9:04
4. Donner envie plutôt que convaincre
Le plaisir avant le discours
4:45
1. Les réflexes qui rendent tout plus simple
Des automatismes concrets pour ne plus dépendre de la motivation
10:27
2. Créer ton propre équilibre
Avancer à ton rythme, sans pression
2:45
3. Prendre conscience de ton évolution
Le bilan de cette aventure
2:11
4. Continuer à progresser dans le Club
Lives mensuels, experts invités et communauté active
1:37
Et après les 8 semaines ?
On ne t'abandonne pas.
Tu peux continuer dans Le Club :
- 1 cours de cuisine en live par mois avec The Chef Tomy
- 1 Masterclass Expert par mois (nutrition, cuisine, santé, sport, batchcooking, ...)
- Des challenges
- Une communauté active et bienveillante
Pour 29 €/mois, sans engagement.
La continuité naturelle pour progresser dans la durée.
Ce que disent nos membres
Ils ont testé Ma Cuisine Verte en avant-première.
Voici ce qui a changé dans leur façon de cuisiner.
Rejoins nous à prix réduit
Profite d’un accès complet au programme, aux ressources pratiques et aux bonus de lancement pour apprendre à cuisiner plus végétal, simplement et sans te prendre la tête.
8 semaines de coaching vidéo — Valeur : 150€
Tous les PDF, listes de courses intelligentes et ressources pratiques téléchargeables — Valeur : 40 €
2 E-books / +100 recettes — Valeur : 49 €
Lives & Masterclass — Valeur : 58 €
Questions fréquentes
Tu hésites encore ou tu veux vérifier si le programme est vraiment fait pour toi ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes avant de rejoindre Ma Cuisine Verte.
En rejoignant Ma Cuisine Verte, tu as accès à :
- L’ensemble des modules vidéo (8 semaines structurées)
- Toutes les ressources téléchargeables (PDF, templates, guides pratiques)
- Les recettes filmées
- L’accès à la communauté privée
- Les lives “cours de cuisine” pendant les 8 semaines (1 par mois)
- Les Masterclass avec un intervenant expert de son domaine pendant les 8 semaines (1 par mois)
Tout est accessible immédiatement après ton inscription, et à vie.
Ma Cuisine Verte est proposé au tarif de 297 € (hors offre spéciale).
Il n’y a aucun abonnement obligatoire pour suivre le programme.
Ce programme est fait pour toi si :
- Tu manges encore de la viande mais tu veux en réduire naturellement la place
- Tu te considères flexitarien… ou tu veux le devenir
- Tu es végétarien ou vegan et tu veux plus de structure et de variété
- Tu manques d’idées ou de méthode claire
- Tu veux comprendre la nutrition simplement
- Tu veux gagner en confiance et en autonomie en cuisine
Avec Ma Cuisine Verte, The Chef Tomy n'a pas voulu crée un programme qui se déroule dans un cadre rigide.
C'est pourquoi il s’adresse à toutes les personnes qui veulent intégrer davantage de végétal, à leur rythme, quel que soit leur point de départ.
Évidemment adaptable pour les personnes ayant des préférences alimentaires, des allergies, des intolérences, ...
Non, tu n’as besoin d’aucune compétence particulière, et une cuisine classique suffit. Aucun robot ou matériel spécifique n’est nécessaire.
On repart des bases : nutrition simple, gestes essentiels, recettes guidées.
Le programme est progressif et pensé pour t’accompagner quel que soit ton point de départ.
En moyenne, 1 à 2 heures par semaine suffisent. Les vidéos sont courtes (moins de 10–12 minutes) et tu avances à ton rythme.
Le Club est la continuité naturelle du programme Ma Cuisine Verte.
Il permet de :
- Participer aux cours de cuisine en live 1x par mois avec Tomy
- Accéder aux Masterclass 1x par mois avec des interventions d’experts (cuisine, nutrition, sport, santé, batch cooking, …)
- Être dans une communauté active et bienveillante
- Participer à des challenges
- Recevoir de nouvelles recettes régulièrement
- Continuer à progresser et rester motivé
- Profiter de nombreuses surprises
Le Club est proposé à 29 € par mois, sans engagement.
C'est à dire que c'est annulable à tout moment.
Le paiement est possible par carte bancaire (Visa, Mastercard, ...) et, selon les options activées, via Apple Pay, PayPal, Klarna (en plusieurs fois).
Toutes les transactions sont sécurisées.
Une autre question avant de rejoindre l'aventure ?
Écris-nous ici : on te répond sous 24h pour t’aider à savoir si le programme est fait pour toi.
